第60回 午後 問41(OT)
区分:作業療法士国家試験の専門問題 ・ 科目:作業療法治療学
睡眠衛生指導で正しいのはどれか。
- 12 時間程度の昼寝を推奨する。
- 2朝起きたらカーテンを開ける。正答
- 3毎日決められた時間に床に就く。
- 4どうしても眠れない時には寝酒をする。
- 5夜間は就寝直前まで明るい室内で過ごす。
正答 2
解説
朝起きたらカーテンを開けて光を浴びると体内時計が整い、夜の入眠につながるため、睡眠衛生指導として正しい。昼寝は長時間にすると夜の睡眠を妨げ、寝酒は睡眠の質を下げ、就寝直前まで明るい室内で過ごすと入眠しにくくなる。就床時刻にこだわらず、眠くなってから床に就くよう指導する。
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出典:厚生労働省ホームページ「第60回理学療法士国家試験、第60回作業療法士国家試験の問題および正答について」(https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/iryou/topics/tp250428-08_09.html)。解説は本アプリのオリジナル
問題と正答は厚生労働省の公表資料をもとに、表示用に体裁を整えて掲載しています(内容は変えていません)。解説は本アプリのオリジナルで、国が作成・公表したものではありません。